莎琦的簡單生活■播ⓕⓤⓝ趣～

不少人為了有一個苗條的身材，往往不吃早餐。其實恰恰相反，人吃早餐就像是給汽車加油一樣，沒有汽油，車就沒有熱功能量，發動機就不能正常運轉；如果不能及時給身體加油，體內就會不斷動用儲存精氣之中的陽氣來補充這些消耗。久而久之，就會造成體內陽氣虧損不復。與此同時，不吃早餐還會帶來以下危害：

人類是以一個聰明且具預言性的方式被創造出來的。我們的造物主預測到人類會在每日的活動中，染上各種不同的惡習，並對健康造成傷害，因此，造物主以神力賜予我們每晚睡眠的需求，以致於不管白天做了什麼，一旦黑暗時刻降臨，睡眠便能保護我們免於持續白天的瘋狂。每到晚上，世界上每個人都必須躺下來，並維持數個小時靜止的狀態。睡覺時，我們無法喝酒、抽菸或過度飲食。

有些常見的食物既是食材，也是中藥材，除了美味、具養生功效以外，還能窈窕瘦身，原因包括藥材本身吃了會飽，有些則是具利水作用，能改善經前水腫。

「食品添加物」顧名思義就是「添加在食品中的東西」。為了製造、保存食品，因一定的目的而刻意使用的物質。食品添加物當中，有少部分是把平常當作食品的材料，用於和添加物同樣的目的（例如，用果汁幫食品上色、釀酒時加入麵粉方便過濾等），但大部分的添加物本身，都不能當作食品食用。

心理因素也會使月經不正常