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目前分類：★【剪報】健康與生活 (86)

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總覺得喉嚨搔癢不適，沒事就想乾咳兩聲嗎？趕快去買顆水梨搭配冰糖、枇杷膏或蘋果一起放入電鍋蒸熟，溫溫的吃對止咳相當有幫助。中醫師指出，水梨性甘涼能潤肺開胃，蒸熟以後食用能滋潤喉嚨，避免乾燥、空氣汙染引起的乾咳，且水梨入肺，對支氣管也能提供保護。

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要排出體內的毒素並不難，除了養成良好的生活習慣和積極樂觀的生活態度，還可以透過平日的飲食攝取，有效減少各種毒素在體內堆積，達到延年益壽、青春永駐的目的。
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流汗是人體散熱的機制，不過有些人的汗味特別難聞，有些人的汗量則異常的多，醫師表示，若身體健康、補水量充足，正常的汗沒有特別味道，也不會特別濃；汗量理應跟所處環境有關，若明明在乾燥的環境下卻汗如雨下，可能源自多汗症等體內調節失當。
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 辛苦的媽媽們天天洗碗、洗衣、煮飯，雙手時常泡在水中並碰觸清潔劑等化學物質，容易使俗稱「富貴手」的手部濕疹一再復發，尤其到了春夏季好發季節，手掌脫皮、龜裂等症狀更加嚴重。醫師提醒，「富貴手」媽媽應加強手部保濕，並配合長期的脾胃調理，才能避免反覆發作情形。

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫婦科主治醫師陳怡如說明，俗稱「富貴手」的主婦濕疹，是因手部皮膚長期接觸或暴露於過量的刺激性物質，造成手掌脫皮、乾燥、龜裂，甚至角質層增加、手掌變厚。

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到底「好朋友」來臨時痛不欲生，是正常現象還是另存危機？中醫診所主治醫師林郁晴表示，如果每逢生理期必痛，調整生活作息仍未改善，可能屬於「繼發性經痛」，是子宮或卵巢病變引起，如子宮肌瘤、子宮內膜異位或骨盆腔發炎，置之不理恐導致不易受孕、易流產、需要安胎等生育問題。林郁晴提醒，不孕者有60％機率會出現經痛，而且會有不同等級的疼痛，但是由於疼痛感覺相當主觀，長期經痛者還是須儘速就醫檢查！

藝人翁滋蔓是長期的經痛受害者，曾在主持live新聞時，因為經痛差點當場出包的她，在近半年努力調理後，經痛狀況明顯改善。她說，以前經痛試過用熱水袋保溫、擺特定姿勢，或是以止痛藥緩解，尤其熱水袋是最有效的短暫緩解方式，但這些方式都治標不治本，無法解決長期的經痛問題。在飲食上從原本不特別對冰品忌口，到現在買飲料時幾乎點熱飲，冰飲料還會微波加溫，也避免吃太辣、太鹹、太油等刺激性食物，並在經期前後飲用較方便沖泡的四物飲，做為條理保養。日常生活則調整作息、保持充足睡眠，原本就愛運動的她，更規定自己每星期必須做2-3次慢跑、騎腳踏車或跳舞等運動。目前經痛症狀已大幅改善，就算「好朋友」來的第一天，也能安心跑通告，表現最亮眼的一面。

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使用漱口水想要口氣清新，小心不當使用，反而讓牙齒變黃、甚至蛀牙。消基會檢驗更發現「白人漱口水」添加一般做為殺菌劑及防腐劑的「Chlorhexidine Gluconate」（氯己定葡萄糖酸鹽）達○．一二％，屬於乙類成藥，長期使用恐造成牙色變褐，以及口腔黏膜破損、味覺改變等副作用。
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根據行政院衛生署修正之「食品器具容器包裝衛生標準」(101.09.21)

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酒駕加重罰則新規定今日3/1實施，罰鍰上限由原先的新臺幣六萬元提高至九萬元，交通部表示，民眾只要在五年內有二次以上酒駕紀錄，將直接處罰九萬元，並得吊銷執照。此外，行政院亦公告修正「違反道路交通管理事件統一裁罰基準及處理細則」第十六條、第十九條之一及第二條附表，凡汽車所有人、駕駛人違反道路交通管理事件，交通勤務警察或依法執行交通稽查任務人員，可當場暫代保管其車輛牌照、駕駛執照及車輛等，以確維交通安全。

　交通部路政司長陳彥伯指出，酒駕新法加重對累犯處罰，凡五年內有二次以上酒駕違規者，及駕駛人不依指示停車接受稽查，或拒絕停車接受測試檢定，均以法定最高罰鍰九萬元處罰。

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到了三十有三的年紀，我想該去檢查看看子宮的狀況，

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～～～～～以下為莎琦整理的小筆記～～～～～

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女性子宮頸抹片篩檢率已達56.6%

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台灣師範大學化學系教授吳家誠昨與北市議員潘懷宗公布市售八款化妝清潔品調查結果，發現不少商品為了達抗菌廣告效果而添加三氯沙（ＴＳＣ），但該添加物有致癌風險且會產生戴奧辛污染；另外，某知名品牌沐浴乳竟使用塑化劑，含有超標的鄰苯二甲酸二丁酯（ＤＢＰ）。

吳家誠抽驗化妝品的三氯沙、壬基酚（4-n-NP）、ＤＢＰ、鄰苯二甲酸2-乙基己基酯（ＤＥＨＰ）含量，包括兩款牙膏(疑似品a.疑似品b)、兩款洗面乳(疑似品a)、香皂(疑似品)、洗碗精(疑似品)、沐浴乳(疑似品)、洗髮精(疑似品a.)則各一款，同時也採集幾十位學生的尿液，以及淡水河出海口與周邊的土壤。

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肚子痛是常見的症狀，有時候來去如疾風，有時候會反覆發作，有時候則是會讓患者連吞3顆止痛藥也無法減輕疼痛。醫師表示，腹痛大多屬於偶發性，常讓人掉以輕心，但腹痛的病因可輕可重，民眾可從腹痛部位判斷腹部病變位置，及早接受適當的治療，以免導致病情惡化，嚴重時甚至威脅生命。

高雄阮綜合醫院消化系內科醫師陳明楨表示，可能引發腹痛的腹部器官相當多，包括消化器官、泌尿器官、生殖器官免疫系統等，有時候腹痛也是心肌梗塞等嚴重疾病的一種症狀表現。

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亞東醫院急診室主任蔡光超說，過年期間小孩、老人家吃湯圓、麻糬噎到，造成呼吸道阻塞送急診的病例不少，但到院時通常已經偏晚，腦部出現缺氧，他建議在現場一定要運用「哈姆立克急救法」急救，將異物迅速排出體外。

蔡光超說，傷患用手抓住自己的喉嚨，是異物梗塞的國際手勢，這時可詢問他：「梗到了嗎？可以說話嗎？」若傷者可以發出聲音或咳嗽，表示呼吸道部分梗塞，鼓勵他繼續咳出異物；若已無法發出聲音，代表呼吸道完全梗塞，要用「哈姆立克急救法」協助排除異物。

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最危險速食︰薯條

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青春期的孩子就是『想做自己』，為了證明自己能作主，絕對不會順著媽媽的意思走，因為小孩想告訴你：我跟你不一樣，我長大了，你沒發現嗎？

父母和孩子的關係必須是「有點黏又有點不黏」，

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《康健》在2012年9月推出「牙醫沒說的植牙三大陷阱」後，陸續有多位牙醫來信說明臨床經驗是能做假牙就不要做植牙。選其中一篇供讀者參考。

我詳細研讀《康健》「牙醫沒說的植牙三大陷阱」之後，同意這篇文章大致所言真實，很少有刊物談論如此詳盡。但還有其他陷阱需要補充，畢竟許多人對於該不該做植牙或假牙仍霧煞煞，且對這部份的醫療品質存著許多迷思，決定寫下多年來的臨床心得，跟大家分享。

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小蘇打化學名稱為重碳酸鈉，呈弱鹼性，也稱為「萬用寶」

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   胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）
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氣溫持續下探，感冒、鼻炎鼻塞時，不一定非得吃藥不可，中西醫師林燦城表示，有時只要藉由食物就能改善症狀，真正的抗病還是要靠自己的免疫力；對於單純感冒，目前醫學潮流大都認為不必服用化學藥物或退燒藥。

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