莎琦的簡單生活■播ⓕⓤⓝ趣～

入夏以來，因為月事不順、痛經來門診就醫的婦女明顯增多，排除體質、生活習慣等因素，患者的共通點是：「天氣太熱了，每天都要吃冰消暑。」中醫的觀點是身體「寒凝血瘀」會造成痛經，所以奉勸婦女朋友，西瓜、綠豆湯能解渴消暑，冰品淺嚐或不吃為宜。

22歲的王小姐來門診時表示，經痛問題時好時壞已有4年多，經前及生理期下腹悶痛，需要熱敷、按摩才得以舒緩，這幾個月來還有手腳冷、腹瀉情形。

經詳細問診，王小姐愛吃冰冷食物，夏天更是冰飲不離手；與王小姐有相同症狀的女性患者也都有貪涼吃冰的情形。中醫認為，身體「寒凝血瘀」造成痛經。所謂「寒凝」，根據《醫林改錯》的解釋：血受寒則凝結成塊（血瘀），一旦血受寒則影響到血及氣的功能，導致氣血運行不暢，造成痛經。

根據「通則不痛，痛則不通」的理論，痛經主要是由於不通，不通主要是氣血運行不暢造成。血與氣之間，氣能推動血運行，而氣在生成和運行中始終離不開血，因為血不斷為氣的生成和功能活動提供營養。吃冰涼飲品或冷食物會造成寒濕凝滯，久了寒濕會阻滯在子宮形成瘀血，阻礙氣機流暢，導致子宮失溫，血液運行不暢，產生腹痛。

中醫反對喝冰水、冰飲料，除了認為會影響女性生理期外，也會影響到腸胃消化、呼吸道疾病。腎為先天之本，脾胃為後天之本，因為氣血、津液是人體活動物質基礎，脾胃運作正常，氣血、津液才會充足，臟腑功能才能健全。

基本上，痛經的中藥調理要根據體質辨證論治，給予溫經散寒、祛瘀止痛中藥治療，例如肉桂、丹參、益母草等，再加上禁冷涼食物的控制，一段時間後會看到改善成效。

總之，夏季消暑莫貪涼，夏季養生應從「防冷」著手，冰涼食物少入口。（作者為彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師）

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