莎琦的簡單生活■播ⓕⓤⓝ趣～

有些常見的食物既是食材，也是中藥材，除了美味、具養生功效以外，還能窈窕瘦身，原因包括藥材本身吃了會飽，有些則是具利水作用，能改善經前水腫。

孕育寶寶，媽媽的身體就像一個培養皿。

「食品添加物」顧名思義就是「添加在食品中的東西」。為了製造、保存食品，因一定的目的而刻意使用的物質。食品添加物當中，有少部分是把平常當作食品的材料，用於和添加物同樣的目的（例如，用果汁幫食品上色、釀酒時加入麵粉方便過濾等），但大部分的添加物本身，都不能當作食品食用。

根據發展心理學的原則顯示，三歲左右的幼兒雖然行動上已經稍稍獨立，但是語言的認知能力還很有限。因而經常用最先學會的「不」字來代替回答，其實這並非代表「反抗」，而是發展過程中的一種正常現象而已。

根據美國高速公路交通安全局調查報告顯示，兒童沒有乘坐安全座椅發生車禍的死亡率是乘坐者的8倍，正確使用兒童安全座椅，可以有效的降低車禍時兒童潛在傷亡率70%以上。

新手媽媽如果有其它因素無法哺育母乳時，餵寶寶喝配方牛奶，同樣可以養育岀健康茁壯的寶寶。市售的配方奶種類百百款，選擇時應根據寶寶的月齡、體質，最好仔細觀察寶寶的情況，再挑選適合寶寶喝的奶粉。

小嬰兒不管是喝母乳或配方奶粉，都是經過腸胃的分解後，再被身體吸收利用。不過國泰綜合醫院小兒科主任林隆煌指出，若選擇的配方奶粉，其成分中的乳醣、牛奶蛋白分子太大，就會造成小寶寶的腸胃無法負擔；在無法消化的情況下，就會出現便秘、腹脹、腹絞痛、溢奶、皮膚起紅疹甚至有不明原因哭鬧的情形。

　世界小兒消化醫學會今年天首度在台灣主辦，會中特別針對國人幼兒營養教育議題提升，及首度發表「小兒腸胃問題臨床診斷處理原則」未來在台灣可能的運用方式。

小朋友齒列不整不僅惱人，更常讓自己羞於啟齒！牙科醫師提醒，許多小朋友有吸奶嘴、吸手指或咬手指、咬筆的習慣，長期容易釀成齒列不整。其實，齒列不整有5個黃金治療時機，提醒家長們應仔細觀察小朋友的牙齒狀況，除了教導正確的口腔清潔觀念，更應早一點戒除愛吸咬東西的習慣。

六歲的小明從小就是個過敏兒，每天早上總是打噴嚏、流鼻水，身上也常出現紅紅癢癢的疹子。晚上睡覺時更是抓個不停，把爸媽也都吵醒了，爸媽幫小明擦了面速力達母，還換了套乾淨的衣服，可是小明就是癢到睡不著，皮膚都抓破了。就這樣全家折騰了一個晚上。隔天到學校上學，帶著熊貓眼的小明頻頻打瞌睡。不僅讓他與家人的生活品質受到影響，過敏症狀及異位性皮膚炎將持續影響他未來的生活。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師陳品君指出，急性腸胃炎是一種綜合病徵的名稱，最常見症狀是腹瀉或噁心嘔吐，也可能合併腹部絞痛或發燒。當這些症狀發生時，家長應盡速帶孩子給小兒科醫師作疾病診斷，確認急性腸胃炎發生的原因。在治療方面，陳品君藥師說，腸胃炎是依靠自身免疫力即可康復的疾病，若沒有嚴重感染則不需使用藥物，無論是成人或兒童，急性腸胃炎主要的治療方式即口服電解質液療法。

疾管局歷年監視資料顯示，目前雖不是腸病毒主要流行季，但是台灣氣候濕熱，適合腸病毒繁殖，故全年都有感染機會，且腸病毒71型仍在社區活動，感染導致重症的風險仍未完全消除，民眾千萬不可掉以輕心。

廖婉絨中醫師說明，懷孕初期與產後，女性會發生氣虛、血虛現象，這時最好補充一些含鐵質高像是紅肉、深色蔬果等食物；更要多補充富含優質蛋白質、維他命B群等「益氣」食物。像是雞湯、全穀類等，可以健脾益氣。傳統觀念認為雞湯含有豐富的營養，產前喝雞湯可以補氣、提振精神，產後坐月子喝麻油雞，不但能讓子宮收縮、排除部分身體廢物，還有幫助產後發奶的效果，缺點是麻油容易上火，用全雞熬煮易油膩，加上份量較多，讓很多已經因懷孕增加不少體重的媽媽不敢恭維。

到底孕婦該不該自己補？

內政部為幫助新手爸媽提升親職教育知能，及時獲取照顧寶寶及養育相關資訊，特別將兒童親職教材數位化，建置0至2歲兒童親職教育學習網站(http://babyedu.cbi.gov.tw/)，於今（5）日舉辦啟用記者會，由內政部長李鴻源主持，並邀請新手媽咪藝人鍾欣凌進行經驗分享，以提供新手爸媽最正確也最生活化的育兒資訊。

民眾接受下列八項由政府補助之預防保健服務時，均需攜帶身分證&健保IC卡並由院所讀卡，但不會扣減健保IC卡之就醫次數，也不需繳交部分負擔，兒童預防保健服務請攜帶兒童健康手冊及孕婦產前檢查請攜帶孕婦健康手冊，另如健保IC卡無照片者，請攜帶身分證明文件供院所核對。